2024年工作与生活平衡最好的10个国家
工作与个人生活的平衡通常被认为是从健康的生活方式到心理健康一切的关键。Remote对60个国家进行了排名，并发布了2024年全球工作与生活平衡指数，以衡量各个国家对劳动力的态度，该指数考虑了强制年假、法定最低病假支付比例和带薪产假的周期数、医疗保健和总体幸福感等方面。
https://remote.com/resources/research/global-life-work-balance-index
Remote这项研究的作者表示：“通常我们会听到一种说法，即‘工作与生活的平衡’，但我们认为这是一种误解，生活应该是第一位，工作应该是第二位。”虽然排名靠前的国家可能不会提供最高收入的机会，但它们确实为员工提供了机会，并保护他们的时间。
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工作与生活平衡是指在工作和生活之间取得适当的平衡，使个人能够兼顾工作和生活的需求，保持身心健康和幸福感。工作与生活平衡的重要性主要体现在以下几个方面：
01、保持身心健康
过度工作可能导致身心疲惫、压力过大、焦虑等问题，影响个人的健康。适当平衡工作和生活可以降低工作压力，增强身体健康，提高生活质量。
02、提高工作效率
适当的休息和放松能够提高个人的专注力和工作效率。有时候，适当的休息甚至能够帮助人们迸发灵感，提高工作质量。
03、提升幸福感
平衡工作和生活可以使个人更好地享受生活中的美好，拥有更多的时间与家人和朋友相处，参与社交活动，充实自己的生活，提升幸福感和满足感。
04、促进职业发展
适当平衡工作和生活可以帮助个人更好地发展自己的兴趣爱好，提升个人的综合素质和技能，有助于个人的职业发展和晋升。
欧洲在“生活无忧排行榜”上占据主导地位，
前十名中有7个国家来自欧洲，
西班牙在此次排名中跻身全球前10！
西班牙在工作与生活平衡方面的优势显著。根据经合组织的数据，西班牙人每年享有36天的带薪年假，每周平均工作时长为36.67小时。此外，西班牙的全民医保体系和较高的LGBTQ+包容性也为居民提供了良好的生活质量。西班牙的“午睡文化”也为其工作与生活平衡加分。尽管现代企业中午睡的普及程度有所下降，但西班牙人依然重视放松和休闲，这使得他们能够在工作之余充分享受生活。
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此外，西班牙的气候和文化也为居民的生活质量增色不少。西班牙的气候宜人，自然环境优美，生活成本相对较低，公共交通便利，医疗和教育条件优越。这些因素使得在西班牙的居民能够获得更放松的心态，享受更慢节奏的生活。总之，西班牙凭借其优越的工作与生活平衡、丰富的文化和宜人的气候，成为全球最适合居住和工作的国家之一。
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曾在瑞典、英国、爱尔兰生活过，自2010年起就在巴塞罗那生活的旅行作家Isabelle Kliger说：“在英国和爱尔兰，许多人把所有时间都花在工作上，然后当他们不工作时，他们会与同事进行社交活动。”她表示，西班牙则不然，在这里你遇到人，他们不会立即问你做什么。工作之外的事也不会在工作之外讨论。
毕竟，西班牙人的生活名言是：“Trabajamos para vivir, no vivimos para trabajar.” （我们为生活而工作，而不是为工作而生活）
西班牙计划缩短每周工时至37.5小时：迈向现代化与工作生活平衡
西班牙政府已达成协议，将把每周工作小时数从40小时减少到37.5小时，首相佩德罗·桑切斯希望通过这一社会政策获得议会支持。
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“我们国家上一次修改工时至今已有超过41年了，”该国副首相兼劳工大臣Yolanda Diaz在每周内阁会议后表示。她说道，这一变化不仅是“又一个经济或劳动力变量，而是一个国家项目，一项使西班牙实现现代化的举措”。该提案将提交议会，预计将于明年年初生效。西班牙政府与工会代表达成了减少工时的协议，工会称，新规将令西班牙大约1300万工人受益。
律师Blanca Mercado表示，这项措施将对整个商界，无论是大公司还是小公司，产生重大影响，意图是提升家庭生活，促进工作与生活的平衡，并提高生产力。如果该计划在议会获得通过，西班牙将成为每周工时数较低的欧洲国家之一。
除了缩短工作时间，西班牙政府还采取了一系列措施来改善劳动条件：
- 最低工资提高：上周，政府同意将2025年最低工资提高4.4%。自桑切斯担任首相以来，最低薪资累计涨幅已经超过60%。
- 工人尊严：首相桑切斯已将“工人尊严”列为政府优先事项之一，希望所有西班牙人能够更好地平衡工作与生活。
- 加班时间限制：根据西班牙《工人法规》，每年加班时间不得超过80小时。
- 加班补偿：加班工资通常高于正常工资，具体比例由行业或公司集体协议约定（如正常工资的1.25倍或1.5倍）。雇主也可以选择以补休的方式代替支付加班工资，但需经员工同意，并在加班后4个月内提供相应的休息时间。
- 带薪年假：企业需为员工每年提供至少22个工作日的带薪年假。
- 法定节假日：员工每年有权享受不少于14天的法定节假日。
- 病假：员工因疾病或事故暂时不能工作时，有权获得至少60%的工资。
- 产假与陪产假：女性员工有权享受16周带薪产假，男性员工也有权享受16周的带薪陪产假。
西班牙的工作压力比较小，倒不是说西班牙人不工作，其实法国人和德国人每年的工作时间比西班牙人更短。但是西班牙人是天生的生活家，远离内卷，懂得制造日常的愉悦，安心把自己的工作做好就行，考虑今天吃啥和下班后去哪聚餐更重要，快乐生活，快乐工作。
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